Für die Frau ist die Schwangerschaft meist eine ganz besonders intensive Zeit. Als werdende Mama möchte ich Ihnen ein paar hilfreiche Tipps an die Hand geben, um die Schwangerschaft in vollen Zügen zu genießen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Kind.
Sobald Sie wissen, dass dieses kleine Lebewesen in Ihrem Bauch wächst, können Sie zum Beispiel jeden Morgen Ihre Hände auf den Bauch legen und sagen: „Wie schön, dass du bei uns bist.“ Oder Sie erzählen dem kleinen Menschen, was Sie heute am Tag alles erleben werden. - Ernähren Sie sich ausgewogen mit viel Obst, Gemüse und ausreichend Eiweiß.
Sie werden unterschiedliche Gelüste haben. Dabei ist es wichtig um auch Stimmungsschwankungen so gering, wie möglich zu halten, die Ernährung gesund zu halten. Natürlich können Sie auch mal Schokolade essen, die Menge und das Verhältnis zur restlichen Nahrungsaufnahme sind am Ende des Tages entscheidend. - Trinken Sie hauptsächlich stilles Wasser – mindestens 2 Liter täglich.
Sie können die tolle Bauchzeit gut genießen, wenn Ihr Körper mit allem Wichtigen versorgt ist. So kann er seine Aufgaben, wie die Entgiftung, nachgehen. - Vertrauen Sie Ihrem Mutterinstinkt.
Sie werden immer wieder an den Punkt kommen, Entscheidungen für Sich und Ihr Kind zu treffen. Einiges wird Ihnen vielleicht angeraten, wo Sie kein gutes Gefühl haben. Tauschen Sie sich aus, holen Sie sich bei Bedarf eine zweite Meinung und sprechen Sie immer alles an – seien Sie selbstbewusst. Sie tragen dieses kleine Lebewesen unter Ihrem Herzen und wissen am Besten, was zu tun ist. - Lassen Sie es sich regelmäßig gut gehen.
Sie gehen gerne in die Sauna oder das Treffen mit der Freundin tut Ihnen unheimlich gut? Sehr schön. Planen Sie sich solche Unternehmungen öfters ein.
Freuen Sie sich schon auf den nächsten Artikel. In diesem folgen die letzten 5 wertvollen Tipps um Ihre Schwangerschaft als freudig spannende Zeit zu erleben.
Ihre Nancy Römer
