Für viele startet der Tag mit einer Tasse Kaffee. Klar, Zum Munter werden.
Aber hilft das denn wirklich am Morgen zum Wach werden?
Leider nein! Zumindest nicht für diejenigen, die Kaffee über Jahre hinweg täglich genießen.
Warum?
Weil unser Gehirn schlau ist und sich an alles anpasst. Die Ausschüttung von Adenosin macht uns müde. Koffein hemmt diese Ausschüttung. Wir sind also weniger müde. Soweit so gut.
Allerdings lernt das Gehirn bei regelmäßigem Koffeinkonsum auch immer mehr Adenosin auszuschütten. Also werden wir auf Dauer leider nicht weniger Müde durch Koffein. Schade!
Sollten wir dann auf den Kaffee am Morgen verzichten?
Auf gar keinen Fall! Warum?
Schon viele Studien haben belegt, dass etwa 4 Tassen Kaffee am Tag viele positive Effekte auf unsern Körper haben.
Also wie so oft gilt: die Dosis macht das Gift!
In diesem Sinne genießen Sie Ihre 4 Tassen Kaffee am Tag mit bestem Gewissen und wenn Sie trotz Kaffee gähnen, wissen Sie nun warum.
Ihr Röstmeister Martin Hengst
