Heute schon gelacht?
Gestalten Sie doch mit Ihrem Kind einen Spiegel, der zum Lachen bringt
Vielleicht brauchen Sie gerade an den trüben Herbsttagen mal ein kleine Aufheiterung?
Dann gestalten Sie doch gemeinsam einen Spiegel, der mit lustigen Fotos aus dem Alltag zum Lachen bringt.
Das wird gebraucht
- 1 Wandspiegel
- doppelseitige, lösbare Klebestreifen
- Fotos von lachenden Menschen
So wird’s gemacht
Machen Sie sich vorab auf Fotomotivsuche. Fotografieren Sie gemeinsam mit Ihrem Kind einige Tage Menschen, wenn sie lachen und lächeln. Suchen Sie sich die besten 10 Fotos aus und drucken Sie diese in einem gängigen Fotoformat aus. Oder- Sie suchen vorab ca. 10 Fotos von lachenden Menschen aus
Hängen Sie nun einen Wandspiegel mit bruchsicherem Glas in einen Raum sicher an eine Wand. Beachten Sie, dass er auf die Augenhöhe Ihres Kindes angebracht ist. Nun kleben Sie rund um den Spiegel die Fotos der lachenden Menschen. Sie werden sehen, wie dieser Spiegel nun Wunder bewirkt. Immer wenn Sie oder Ihr Kind die Bilder sieht, werden Sie aufgeheitert und müssen selbst lachen.
Lachen ist nicht nur ein wunderbares Gefühl, sondern es ist auch äußerst gesund für Körper und Geist. Deshalb sollte Lachen eine wichtige Rolle in Ihrem Leben spielen, besonders wenn es um die Gesundheit von Eltern und ihren Kindern geht.
Lachen hilft dabei, Stress abzubauen, indem es die Freisetzung von Stresshormonen wie Cortisol reduziert. Eltern haben oft viel Verantwortung und Stress, und das Lachen kann eine natürliche Möglichkeit sein, diesen Stress zu bewältigen.
Forschungen haben gezeigt, dass Lachen die Produktion von Antikörpern und die Aktivität der natürlichen Killerzellen erhöht. Dies stärkt das Immunsystem und hilft dabei, Krankheiten abzuwehren.
Lachen setzt Endorphine frei, die körpereigene Schmerzmittel sind. Es kann daher dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, sei es durch kleine Verletzungen oder chronische Beschwerden.
Lachen ist gut für das Herz. Es erhöht die Durchblutung und verbessert die Funktion der Blutgefäße, was das Risiko von Herzkrankheiten verringern kann. Es wird oft als “Herzschutz” bezeichnet.
Lachen stimuliert die Freisetzung von Dopamin, einem Neurotransmitter, der mit Glücksgefühlen in Verbindung gebracht wird. Es kann Angst und Depressionen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Das Lachen in Gesellschaft fördert soziale Bindungen und stärkt Beziehungen. Es kann die Kommunikation innerhalb der Familie verbessern und das Familienleben harmonischer gestalten.
Lachen fördert das kreative Denken und die Fähigkeit zur Problemlösung. Eltern können dies nutzen, um mit ihren Kindern kreative Aktivitäten zu unternehmen und gemeinsam Lösungen für Alltagsprobleme zu finden.
Ein herzhaftes Lachen kann die Stimmung heben und Momente des Glücks in den Alltag bringen. Dies ist besonders wichtig für Eltern, die oft mit den Herausforderungen des Elternseins konfrontiert sind.
Lachen kann dazu beitragen, die Muskelspannung zu reduzieren und einen besseren Schlaf zu fördern. Ausreichender Schlaf ist entscheidend für die Gesundheit von Eltern und Kindern.
Wenn Eltern oft lachen und fröhlich sind, lernen ihre Kinder, wie wichtig es ist, Freude im Leben zu finden und positiv mit Herausforderungen umzugehen.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Ihre SCHLAUmex-Redaktion
