Zu den Grundbedürfnissen Ihres Kindes gehören Bewegung und Ruhe. Sie sind für eine gesunde Entwicklung wichtig. Regelmäßige Entspannungsübungen lassen Ihr Kind nicht nur ruhiger, sondern auch konzentrierter werden.
Auch um das Körperbewusstsein Ihres Kindes zu fördern, helfen achtsame Bewegungen und Übungen. Dadurch kann Ihr Kind verschiedene Zustände erfahren- von angespannt und entspannt, von schnell und langsam. Gleichzeitig erlebt das Kind, welches Körperteil zu ihm gehört und wie sich Berührungen und Bewegungen wo anfühlen. Das hilft zur Steigerung der Selbstwahrnehmung und des Selbstbewusstseins.
Hier ein paar Ideen für Sie:
Die Auto-Massage
Materialien
- 3 verschiedene Spielzeugautos
- 1 Decke
- 1 großes Kissen
Anleitung
Breiten Sie die Decke aus und legen Sie das Kissen darauf. Ihr Kind legt sich nun bauchwärts auf das Kissen. Der Rücken Ihres Kindes wird nun zur Straße. Nun fahren darauf unterschiedliche Autos. Fahren Sie mit den Autos behutsam auf dem Rücken:
- rauf und runter
- von rechts nach links
- in Kurven / Wellenlinien
- in kleinen und großen Kreisen
- mal schnell, mal langsam
- mit und ohne Geräusche
- variieren Sie mit der Anzahl der Autos
Fahren Sie zum Abschluss alle Autos langsam rückenabwärts in die „Garage“.
Rollenmassage
Materialien
- unterschiedliche Farbrollen bezüglich Bezug, ca. 5-10 cm Breite
- 1 bequeme Decke
Anleitung
Breiten Sie die Decke aus, Ihr Kind legt sich nun bauchwärts auf die Decke. Der Rücken Ihres Kindes wird nun zur Wand. Nun streichen Sie mit unterschiedlichen Farbrollen darauf. Streichen Sie behutsam auf dem Rücken:
- rauf und runter
- von rechts nach links
- mit Musterlinien
- mal schnell, mal langsam
- variieren Sie die Bezüge
Danach wechseln Sie und das Kind malert.
Kleiner Tipp: Haben Sie mehrere Kinder beziehen Sie diese in die Massage mit ein und wechseln Sie die Kinder auch ab.
Mit lustigen Reimen und passenden Bewegungen schaffen Sie Quality-Time mit Ihrem Kind und stärken die Bindung.
Die Maus im Haus
Sprechtext:
Da kommt die Maus, da kommt die Maus.
Kitzelbewegung:
Mit den Fingern über den Bauch krabbeln.
Sprechtext:
Klingelingeling
Kitzelbewegung:
Leicht an den Ohrläppchen ziehen.
Sprechtext:
Ist jemand zu Haus?
Kitzelbewegung:
Auf die Schulter tippen.
Kommt eine Maus
Sprechtext:
Kommt eine Maus, die baut ein Haus.
Kitzelbewegung:
Mit den Händen ein Hausdach formen.
Sprechtext:
Kommt eine Mücke, die baut eine Brücke.
Kitzelbewegung:
Mit Fingerspitzen beider Hände eine Brücke bauen.
Sprechtext:
Kommt ein Floh, der macht das so.
Kitzelbewegung:
Ihr Kind sanft am Bauch kitzeln.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Ihre Esther Reeck
