Schalten Sie den Scheinwerfer auf das positive in Ihrem Leben und probieren Sie die anwendbaren Glücks-Übungen für den Alltag.
Glückstrick 4
Verwende Mantras!
So wird’s gemacht?
Mantras sind kurze, positive Aussagen oder Sätze, die man regelmäßig wiederholt, um den Geist zu beruhigen und zu fokussieren. Sie können laut oder im Kopf wiederholt werden, wann immer man sich gestresst oder negativ fühlt. Beispiele für Mantras sind: “Ich bin erfolgreich”, “Ich ziehe Positivität an” oder “Jeder Tag bringt neue Chancen.” Das regelmäßige Wiederholen dieser positiven Aussagen hilft, den Fokus auf das Positive zu lenken und Stress oder Ängste zu reduzieren.
Warum?
Mantras wirken wie ein Werkzeug zur mentalen Reprogrammierung. Durch die kontinuierliche Wiederholung positiver Gedanken wird unser Unterbewusstsein darauf trainiert, in herausfordernden Situationen Ruhe zu bewahren und optimistisch zu bleiben. Sie helfen dabei, die eigenen Gedanken zu kontrollieren, innere Blockaden abzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken.
Ihre SCHLAUmex-Redaktion
Madlen Haß
