Schalten Sie den Scheinwerfer auf das positive in Ihrem Leben und probieren Sie die anwendbare Glücks-Übungen für den Alltag.
Glückstrick 5 – Meide Energieräuber-finde Energiespender
Fangen Sie an sich nur noch mit Menschen, die Sie weiterbringen und Ihnen Energie geben zu umgeben- gehen Sie allen anderen Energieräubern bewusst aus dem Weg!
Überlegen Sie, welche Menschen Ihnen viel Energie kosten.
Nehmen Sie dazu ein Blatt Papier und einen Stift! Notieren Sie:
- mit welchen 5 Menschen Sie bisher den meisten Kontakt hatten,
- bei welchen 5 Menschen Sie derzeit das Gefühl haben, dass sie Ihnen Energie rauben (Energieräuber) und
- mit welchen 5 Menschen Sie zukünftig mehr Kontakt haben wollen!
Streichen Sie bewusst die Energieräuber von dieser Liste!
Machen Sie noch heute den ersten Schritt und kontaktieren Sie mindestens einen dieser Menschen ganz bewusst und lassen ihn wissen, dass Sie ihn öfter in Ihrem Leben haben wollen!
Warum?
Negative Gedanken haben einen entscheidenden Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden. Beschäftigst Du Dich überwiegend mit Menschen, die negativen Gedanken pflegen, wirst auch Du früher oder später dieses Muster übernehmen.
Umgibst Du Dich mehr mit positiv denkenden Menschen, dann überträgt sich das positive Verhaltensmuster auf Dich. Positiv denkende Menschen strahlen Selbstsicherheit und Zufriedenheit aus und verbreiten Optimismus.
Zudem bringen positive Gefühle, durch die Ausschüttung von sogenannten Glückshormonen wie Endorphine und Dopamine, körperliche Entspannung und Wohlbefinden und die Selbstheilung des Körpers wird positiv beeinflusst und Stress kann besser abgebaut.
Für positiv denkenden Menschen sind Worte wie Bitte und Danke eine Selbstverständlichkeit und für Sie sind die Bedürfnisse anderer genauso wichtig, wie die eigenen.
Kleiner Bonus-Tipp:
Selbst im Berufsleben macht der Umgang mit positiv denkenden Kollegen mehr Spaß, denn eine positive Atmosphäre sorgt auch für ein gutes Betriebsklima.
Und auch das Führen eines Glückstagebuches (z.B. SCHLAUmex Glückslogbuch) gemeinsam mit Deinem Kind hilft, den Focus gezielt auf das Positive zu lenken.
Ihre SCHLAUmex-Redaktion
