Im Teil 1 haben wir uns mit dem Begriff Resilienz beschäftigt. Wir haben erfahren, dass Ihr Kind Resilienz braucht, um stark und selbstbewusst für sich und andere einzustehen, ein zufriedenes Leben zu führen und mit den Herausforderungen und Problemen, die ihm immer wieder begegnen, souverän umgehen zu können.
Heute möchte ich Ihnen ein paar Tipps geben, wie Sie Resilienz bei Ihrem Kind fördern können.
Tipp 1
Lassen Sie Ihrem Kind seine Emotionalität!
Tipp 2
Bewerten Sie nicht seine Gefühle!
Tipp 3
Geben Sie ihm Raum für Individualität!
Tipp 4
Zeigen Sie Ihrem Kind bei Lösungsansätzen und Erwartungen flexibel zu sein!
Tipp 5
Befähigen Sie Ihr Kind, eigene Lösungen für Problemstellungen zu finden und aus Fehlern zu lernen!
Tipp 6
Üben Sie mit Ihrem Kind, Geduld zu haben, Frustration auszuhalten mit Aussicht auf Problemlösung!
Tipp 7
Zeigen Sie ihm, dass man auch aus weniger erfreulichen Erfahrungen noch eine positive Erkenntnis ziehen kann, die weiterhilft!
Tipp 8
Befähigen Sie Ihr Kind zum Teilen, anderen etwas zu gönnen oder ihnen den Vortritt zu lassen!
Tipp 9
Geben Sie Ihrem Kind Urvertrauen und Hoffnung für einen positiven Ausgang!
Tipp 10
Bieten Sie Ihrem Kind Zeit für aktives und bewusstes Zuhören und schenken Sie ihm die nötige Wertschätzung, Akzeptanz und Ihr Vertrauen!
Sicherlich gibt es noch eine ganze Reihe mehr an Tipps.
Umgesetzt, werden Sie merken, dass Ihr Kind mehr in sich ruht und eher das Gefühl hat, sein Leben zu meistern. Negative Gefühle, wie Trauer, Wut oder Angst treten in den Hintergrund. Hat Ihr Kind weniger Angst vor Fehlschlägen, wird es mutig, probiert sich aus und kann seine Potentiale leben.
Ein wertvolles Mittel ist dabei immer die Selbstreflexion.
Ich empfehle dazu auch gern das SCHLAUmex-Glückslogbuch, da Resilienz weniger ein Ziel ist, sondern eine Reise. Auch Sie als Erwachsene/Eltern können jeden Tag etwas widerstandsfähiger werden, indem Sie lernen, reflektieren und über sich hinauswachsen.
Schnappen Sie sich doch auch ein SCHLAUmex-Glückslogbuch und machen einfach mit!
Im SCHLAUmex-Glückslogbuch gibt viele Achtsamkeitsübungen, die unterstützen, das Selbstbild, die Positivität und mentale Gesundheit zu stärken.
Ihre Madlen Haß
