Raja Yoga, der königliche Yogapfad
Raja Yoga, der königliche Yogapfad, ist auf den indischen Gelehrten und Yogameister Patanjali zurückzuführen. Er verfasste das Yogasutra. Pantanjali wird in der Literatur auch oft als Vater des Yoga bezeichnet. Pantanjali beinhaltet die Wörter Pata, welches man mit meisterhaft und Anjali, welches man mit Verneigung übersetzen kann. Die Name Pantanjali bedeutet so zusagen meisterhafter Verneigung. Der Name spiegelt die Demut des Meisters wider. Die genauen Lebzeiten Pantanjalis sind nicht bekannt. Es gibt unterschiedliche Schätzungen, die einen Zeitraum von 600 vor bis 400 Jahren nach Christi umfassen.
Über die dritte Stufe des Raja Yoga, die Asanas, haben Sie im letzten Beitrag viel erfahren. Doch wo es eine dritte Stufe gibt, muss es zuvor schon zwei andere gegeben haben. Und wie kann es anders sein, es folgen auch noch weitere fünf Stufen, denn der königliche Yogapfad des Raja Yoga umfasst acht Stufen. Machen wir uns also auf den Weg und erklimmen eine wahrhaft steile Treppe.
Die erste Stufe wird „Yama“ genannt. „Yama“ entspricht dem Begriff der Selbstbeherrschung. Diese erste Stufe umfasst fünf Prinzipien oder auch Handlungswege.
„Ahimsa“ – Nicht verletzen
Fügen Sie keinem Lebewesen, ob einem Menschen oder einem Tier Schmerzen zu (Yogis ernähren sich vegetarisch)
„Satya“ – Wahrhaftigkeit
Sprechen Sie liebevoll und ohne jemanden zu verletzen die Wahrheit. Worte können wie kleine Dolche sein und seien Sie auch liebevoll zu sich selbst.
„Asteya“ – Nicht stehlen
Beanspruchen Sie nichts, was Ihnen nicht gehört. Dazu zählen materiellen Gegenstände, geistige Ideen und auch Naturressourcen. Zerstören Sie durch Ihr Handeln nicht die Zukunft anderer.
„Brahmacharya“ – Reiner Lebenswandel
Erfüllen Sie Ihre Pflichten auf dieser Erde sehr genau und mit vollem Bewusstsein. Seien Sie mit Ihren Gedanken dabei bei Gott, er wird Sie führen und lenken.
„Aparigraha“ – Nicht Besitz ergreifen
Nehmen Sie nur das, was Sie wirklich zum Leben benötigen und lassen Sie allen Menschen ihre Freiheit.
Die zweite Stufe „Niama“ entspricht dem Begriff Disziplin. Auch diese Stufe umfasst fünf Prinzipien oder Handlungswege.
„Shauca“ – Reinheit
Achten Sie auf Ihren Körper und Ihre Kleidung aber auch auf Ihr Denken und Fühlen. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Ihnen Gut tun und die Ihre Entwicklung beflügeln.
„Santosha“ – Zufriedenheit
Genießen Sie Ihren inneren Reichtum, er macht Sie glücklicher als alles Hab und Gut oder materieller Besitz.
„Tapas“ – Selbstbeherrschung / Selbsdisziplin
Bleiben Sie bei Ihrem Thema, egal, welche Hürden Ihnen das Leben in den Weg stellt. Geduld und Ausdauer führen zum Erfolg.
„Svadhyaya“ – Studium der Schriften
Informieren Sie sich auch über andere Yogaphilosophien und erweitern Sie Ihr Wissen.
„Ishvara Pranidhana“ – Hingabe
Vertrauen Sie dem Leben, das Universum oder auch „Gott“ gibt Ihnen alles zur rechten Zeit.
Das ist eine ganz kurze inhaltliche Zusammenfassung der ersten beiden Stufen des Raja Yoga. Alle diese Dinge werden Ihnen bekannt vorkommen, denn sie stellen im Grunde genommen viele Werte und Normen des menschlichen Zusammenlebens und der menschlichen Entwicklung dar. Yoga beschreibt genaugenommen auch eine Lebenseinstellung oder Lebensphilosophie.
Om Namah Shivaya!
Ihre Astrid Pursche
